五子棋对弈，就是在做大脑体育运动。对点，换位，决断，策略及后路，对弈者每思考一个点，脑部神经都在迅速地翻腾，思绪活跃，注意力集中。如同一个老师在提问学生，每一个问题的出现都需要聚精会神地找出答案，学生时间很短，他要用自己的智慧博得老师的赞赏，也是为了给自己寻找更好的发展空间。人与人之间是有差距的，学习成绩的好与差都体现在大脑的思维能力上。要知道，一个人在感到自身受到威胁后，才潜意识地爆发出惊人的智慧，这种智慧的爆发，就是思维能力加快的结果。
人们在日常生活中，做任何事都有自己的一套标准，事事顺心之下思维懒惰，按部就班地操作下去。这样时间长了，学习能力僵化，大脑神经衰弱，思绪混乱而复杂，生活也就觉得无聊而空虚，做什么事都觉得没劲，对万事也呈现出一种漠然的状态。
对弈五子棋能有效地改变这种现状，一个人的精神与注意力的集中是有时间限度的，思维分散可以让分散的注意力集中在其它事情上。五子棋一人一步，决定胜负的关键就在二到三步棋之内，全盘局势变化都在这短短的几步棋之中。五子棋规则简单，人只需要将一部分精神放在阻止对手成型的路数之上，而剩下的注意力就可以分散到其它步骤上，来思考全盘战略战术。这样每下一步棋，大脑思维都在加速运转，带动整个脑部神经的运转，如同进行一次长跑，达到终点后尽管大汗淋漓，却身心皆爽，思绪清明，意志力也越发坚定。
